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          【佛山日报】关注“神兽”身心健康,佛山学校的解压妙招太“硬核”!市教育部门这样提醒

          时间:2020-05-09 19:10:16  来源:佛山日报   编辑:张淼  作者:  点击:

          经历漫长的假期,返校后如何适应校园生活?佛山市教育局日前提出,在符合疫情防控要求的前提下,学校要促进学生每天与同学、家人有效沟通交流15分钟,引导学生每天至少参加一小时体育运动的“两个一”行动。佛山各学校在抓好教学关、防疫关的同时,纷纷通过加强线上沟通、心理辅导、环境布置、体育锻炼等多种方式,帮助学生舒缓情绪、缓解压力。

          石门中学学生正在打羽毛球。石门中学增加了羽毛球等有一定运动距离的设施,鼓励学生多参与体育锻炼。/学校供图

          学校:开出“心灵暖方”帮助学生舒缓情绪

          “别垂头丧气,显矮”“少壮不努力,老大转锦鲤”……石门中学高三学生走进饭堂、宿舍时,便会看到桌面、柱子上张贴的“小林漫画”。此外,在每天晚修结束前的15分钟,学生们还会分小组在导师指导下围绕高考冲刺期的迷惑、学习心得体会等进行交流。

          石门中学的饭堂各处贴了“小林漫画”,帮助学子舒缓情绪。/学校供图

          “导师制让每个学生都有可以倾诉的老师,让每个老师都有需要牵挂的学生?!笔胖醒Ц毙3つ艋运?,复学过渡期帮助学生调节心理,最重要的就是帮助学生发现问题并提供真实有效的解决方法。为此,学校在微信公众号特别开设了“心理电台”,向学生分享心理调适“小锦囊”;同时还启动了为期1个月的心育节活动,通过线上线下活动,增强学生的社会适应能力和心理免疫力。

          对于仍居家学习的学生,佛山各?;雇ü怪魈庀呱瞎低?、小组合作制、亲子活动等形式,帮助学生及时舒缓情绪?!跋纸锥渭页ぞ褪亲詈玫囊颊?,为此,我们的线上课程更注重亲子活动的设计,例如每日计划表就是孩子在课表基础上与家长一起制定的?!膘乔缎⊙3ぬ匪承怂?。此外,除了与家长的有效沟通,学?;构睦⒆用亲榻ㄏ呱涎肮餐?,加强同龄人间的沟通,如借助“共读一本书”等活动让学生增强交流。

          禅城区东鄱小学安排学子与家长共同完成每日计划表,倡导亲子交流。/学校供图

          每天下午4时结束网课后,是顺德成美初级中学“七嘴八舌话时事”的固定时间,通过观看教师统一播放的新闻视频,同学们在线上进行讨论交流,气氛热烈。该校德育处主任詹杰介绍,学校通过举办家庭圆桌会、感谢生命中的TA、七嘴八舌话时事等线上沟通系列活动加强彼此沟通,“我们会提前设置好主题、目的等,每日、每周、每月有计划地安排学生完成线上沟通,通过小组积分制的模式,对沟通效果进行打分,并纳入学生综合素质评价?!?/p>

          此外,体育锻炼也是舒缓情绪的好方法。在确保安全的前提下,石门中学增加了羽毛球、乒乓球等有一定运动距离的设施,组织学生们尽可能参加户外活动;顺德成美初级中学自编了一套“绳美操”,通过徒手热身、绳操、放松拉伸三部分动作的编排,配上欢快的音乐,帮助学生活动身体,舒缓情绪。

          部门:“两个一”行动从源头呵护心理健康

          为让学生们尽快适应校园学习生活,佛山市教育局日前发布《转发省教育厅关于做好2020年春季复学前后中小学生心理健康教育与心理?;し栏稍すぷ鞯慕艏蓖ㄖ?,提出学校要在教学安排上预留调整适应期,加强心理健康教育课程建设。在符合疫情防控要求前提下,学校要充分实施倾听一刻钟、运动一小时“两个一”行动,即促进学生每天与同学、家人有效沟通交流15分钟;引导学生每天至少参加1小时体育运动。

          对此,南方医科大学心理学系教授赵静波十分赞同。此前她曾对全省5.7万名中小学生展开一组调查。其中,针对学生“家庭功能”满意度的调查结果显示,家庭功能中重度失调的学生占据68%。而运动开展情况的调查则显示,从未运动的学生占4.8%,每天运动大于1小时的学生仅占9.8%。

          赵静波表示,广东在校学生的身体活动水平明显不足,缺乏运动将会使青少年难以形成健康的生活方式和行为习惯。而导致“家庭功能”失调的最重要原因是家长与孩子的沟通倾听不足?!翱梢运?,实施‘倾听一刻钟、运动一小时’行动,从两大方面抓住了孩子心理健康问题的源头,这是非常有意义的?!?/p>

          除倡导学校实施“两个一”行动,佛山市教育局还组织全市830名中小学专兼职心理教师连续开展了6次心理援助热线人员案例督导培训。目前,在佛山市教育局的部署下,佛山各校面向学生、家长总计开通热线电话732个、微信公众号1208个、QQ号916个、电子邮箱435个,提供线上心理援助服务共计32491人次。

          【相关链接】赵静波:“三步走”与孩子有效沟通

          第一,家长要学会无界限沟通,好沟通是“听”出来的,不是“说”出来的。在和孩子沟通的过程中,不要下判断,要倾听。此外,在沟通时,多讲些孩子感兴趣的,而不是只关注孩子的学习,否则沟通的“大门”就会越来越封闭。

          第二,在沟通时尽可能具体化,避免抽象化。比如,当孩子跟自己聊起学校某某人违反纪律或调皮时的趣事,不要一开始就教育孩子,可以问孩子“你怎么看待他的行为?后果会怎么样?我们就一起想一想,怎么做才能更好解决这个问题?”站在孩子的角度思考,和孩子统一战线,与孩子共同商量出解决问题的办法。

          第三,多谈“情”少讲“理”。父母和孩子发生分歧本身不是问题,但如果父母处理不当,则会将问题放大,这样会让矛盾成为真正的问题。在与孩子交流时,家长处理好自己的情绪这一点非常重要,平时则可以多通过开玩笑、身体接触等方式,拉近孩子的距离。

          原文链接:

          https://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1589022821&ver=2328&signature=yZSJL2pgdpHCx2dplBdrFmc4DdjPIlZsmQya0YMizIuvvWJ9VLn4JRXFqLlXUKHCm4BsI5X3ltZT7oHtOD3oLMZZCQhrvlt2upl1kkQ4ufV1VGnB2lMGr6MpaUILeTXf&new=1

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